Que mortificaciòn cuando se inflama el estòmago,te duele la cabeza y para rematar traemos gases.A estòs acumulos de gas se les llama AEROFAGIA
Las comidas abundantes,los refrescos que contienen gas,el comer apresuradamente,etc influyen a que en ocasiones se hinche tanto el estòmago que tienes que desabrocharte el pantalòn ò la falda.
CONSEJOS
Para empezar debemos comer tranquilamente,no tener distracciones como la televisiòn,no discusiones,deglutir bien los alimentos,que al pobrar cada bocado los mastiques varias veces,saborear los alimentos y solo dar pequeños sorbos de lìquido,si comes con calma no es necesario tomar tanto lìquido.
Lo màs recomendable es beber los lìquidos hasta despuès de una hora de haber comido.Estò evita que te inflames,masticar chicle tambien favorece a la aerofagia,ciertas legumbre apio,lechuga,col,la cebolla.
Ciertas infusiones despuès de las comidas tambièn ayudan un poco,sobretodo expulsar los gases el laurel ,el comino y el anìs estrella.
Hay ocasiones que los làcteos tambièn inflaman el estòmago,los puedes evitar por ciertos dìas,para checar si estos alimentos son los que causan este problema.
Sirve de mucho tambièn el hacer el ejercicio,la actividad fìsica mejora la digestiòn y evita la formaciòn de gases.
SE FELIZ ,TE DESEO SALUD
Normab
Hola Normis.
Sí es súper molesto tener el estomago inflado. A mi me pasa que a veces parece que estoy embarazada (toco madera). Por favor pon remedios naturales para evitarlo, tipo: tomar té de manzanilla o comer esto o hacer tal (y no pongas ejercitarse) porque muchos comemos de rápidisimo en la oficina y pues a veces no se puede.
MIl gracias por tus cápsulas de salud, a ver si de tanto leer se nos pega algo!
Besote!
M.-
Candi si pusè 2 infusiones
,candy leelo de nuevo
si puse que alimentos ahhhhhhh floja de perdis sentadillas
en el baño
LO QUE PASA ES QUE ESTOY MEDIO WEY Y NO SE QUE SON LAS INFUSIONES JAJAJAJAJA, SON COMO UN TECITO O SE FROTAN???
BESITOS SIN GAS!
Hola chicas!!!
Mi abuela decia que si te tomas medio ajo en ayunas ( como pastilla ) ayudas mucho a desintoxicar el organismo y a expulsar los gases… también el te de yerbabuena es bueno para eso, y no te preocupas por el mal aliento mi madre tiene años haciendo eso y para nada su aliento huele a ajo.
Ojalá les sirva los consejos que un día me dio mi abuelita que por cierto es del tipo de señora que todavia cura empachos.